【146】ダイエット進捗と更新頻度について


こんばんは(*´艸`)



パパとお休みを満喫してたゆなこです★
コメダ珈琲店キメてきました♡


今日の内容は、ご報告2本★

①唐突ですが今日で毎日更新をやめます!笑

②リングフィット2ヶ月+2日のダイエット現状報告



まず①の理由は、ただの日記になっていて
特に面白みがないからですwww



ブログを始めたら同じくADHDの看護師さんと
交流とか出来るかもって期待してましたが、
特に出逢いはなかった(´∩ω∩`)

未だにブログの交流の仕方も分からないし!←


そういう訳で、もっと内容のある物を
書ける時だけの更新でマイペースに
やっていこうと思います(*˘︶˘*).。.:*♡ 


例えば 珍しい体験や、旅行などお出かけした時、
漫画を買った時とか映画を観た時なんかも、
感想とかいっぱい書きたいっヾ(*´∀`*)ノ



そんな感じで週1〜2日程度に落としますが、
ダイエットも引き続き進捗を書いていきます♪


よろしければお付き合いくださいね(((o(*゚▽゚*)o)))



次は②、そのリングフィットアドベンチャー
ダイエットの話!もう2ヶ月経っちゃったよ!!



体重はダイエット開始時と全く同じです( ̄▽ ̄;)

ことごとく期待は裏切られてますね〜←



そして、ピンチです( ゚д゚)

身 体 に ガ タ が 来 て い る www



慢性的な運動不足が急に頑張っちゃってた
もんだから、この間まで左足は足底筋膜炎っぽい
痛みに襲われ、養生してました!


お陰で足の痛みはだいぶ治まりつつあって
ホッとしていたら今度は右上腕Σ(ㅇωㅇ )



右の上腕二頭筋の前面に鋭い痛みが( ̄▽ ̄;)

腕は曲げてるのが一番マシで、伸展とか動かすと
とにかく、かーなーり痛いの!!(´;ω;`)

今日の20時頃からで、今が急性期です〜!!



検索してみて1番 症状が近いなって感じたのは
上腕二頭筋長頭腱炎でしたが、何なんだろ…。


とりあえず湿布で明日まで様子見…


更衣も右手は使えず、完全に右片麻痺の人の
更衣方法で、頭も左手で頑張った(´;ω;`)


急に動かすと特に痛くて、まぁ何らかの炎症が
起こってるのだけは間違いない感じ( ̄▽ ̄;)


休ませて落ち着くならいいけど。



心当たりは、リングフィットアドベンチャー。

負荷を最近23(最大は30)に上げて
ひたすら連続でリングアローとウシロプッシュ、
リング上げ下げ、バンザイスクワットしてた事。


特にリングアローが効いてる気がする〜(´;ω;`)



足にも腕にも来ちゃったら出来ることがないよー…



しばらくリングフィットお休みして、ダイエットは
ウォーキングとかに切り替える必要が有りそうかなぁ。

負荷下げて続けるより、完治まで離れる。



明日お仕事どうなるんだろ( ̄▽ ̄;)
仕事にならなさそうなら職場の整形に
その場で受診コースかしらwww



身体は見た目的には 引き締まってきてるのを
感じるだけに悔しさしかないけど、休息は大事!



まだまだ目標体重は諦めずに、ボチボチやります★



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